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腐っても女子
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お知らせ:
先日のインテで出したHQ黒月本の通販始めてます。
サンプルはpixivにあげておりますので、そちらをご参照ください。
よろしくお願いしますv

ところで無塩食とやらを最近とりいれておりましてね。
デトックスの一環で、3日ほど食塩を取らないことでダイエットやむくみ、便秘解消につながるらしいのです。詳しい詳細はググっていただけると助かりますが(笑)これが短期間で結構効果があるのです。
無塩食のまえに減塩して体を慣らす期間と通常食にもどすリハビリ期間をいれすと5~6日でその間で私は2kg程落ちます。
レモンや胡椒、ゆず胡椒、オリーブオイルなど食塩が含まれてないので味付けして食べたり、出汁も市販の調味料じゃなく自分で昆布とかシイタケから取ってっと手間はかかりますね。
外食や濃い味付けに慣れてる人には味気ないことこの上ない。
ので減塩期は薄味に舌をならす意味合いもありますわね。
ほんと濃い味つけが好きな人は減塩期を長めにして少しずつ塩を減らしていくといいんじゃないですかね。
無塩さえ守れば肉も野菜も果物も腹八分目までしっかり食べてもおk-。
無塩食は最高3日まで。
だからといってすぐ通常食に戻すと塩分リバウンドおこすから徐々に塩分を増やさないとだめですがね。
私、糖分を断つのは苦しいですが塩分はわりかし平気だからストイックに実践してたんですけど、つい先日、市販のゆず胡椒には塩分入ってると書いてる記事みてもう!
もう箱は処分してしまったのでうちのゆず胡椒はわかりませんけどショックや!
かなり重宝してたのに!
次回からの味付けに課題ありです。
あ、無塩食される場合その期間は汗を大量にかく運動は控えてくださいね。
私は常にエコモードw


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私はムリかもです(笑)
私は、糖分より塩分のが厳しそうですわ(笑)
年齢とともに、薄味は好きになってきましたけど、それでもたまに、気が狂ったようにコテコテのソース味とか欲しくなります!
頭痛持ちだし、いろいろ考えるとダメなんですけどね、コレ(笑)
先日、アロマショップでお勧めされて買ったココナッツオイル(食用)も、聞くところによるとデトックス効果があるそうです。
焼いたパンに塗って食べたら、こくがあって美味かったです!
余計なもの入ってないので、料理にも使えるそうです。
ココナッツの味が苦手でなければお勧めです!
デトックス効果については、まだ食べ初めて1日なのでよくわからないですが(笑)
詳細はググって頂ければ(笑)
2015/01/19(Mon)18:39:50 編集
>恵ちゃん
それは分かる!私も無性にポテチ食いたくなる時があるから(笑)
ココナッツオイルは私も以前から興味あるんだけど、どっかの雑誌におすすめ出来ない体質?健康状態?の人もいると書いてるのがあって、私それに当てはまるのね。でもその事書いてるとこが他にないから真偽を検討中なのであります。
ココナッツは好きだからデットクス関係なく使ってみたいんだけどね~(>_<)
ありがとうwww効果がでたらまた教えてね~www
どま 2015/01/21(Wed)07:20:20 編集
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